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2009.03.29

印旛沼〜花見川の開花状況チェック (2009/03/28)

Inbanuma_20090328 あったかくなったので印旛沼と花見川CRの桜の開花状況をチェックしに行ってきました。
今回は八柱霊園→逆井→藤ヶ谷→木下街道→千葉ニュータウン→464号線のルートで移動してきました。
千葉ニュータウンから日本医大までの464号線は走りやすくていいですね。

印旛沼も花見川もまだ1週早いという感じで、桜を楽しむのは来週、という感じですね。
佐倉のマラソン大会は29日ということなので、来週は特に規制等もなく桜を見られると思います。
帰りはいつものように国道357号線→江戸川CRで帰りました。
前回より少し早い時間に出たのと、ショートカットしたぶん日没より早く帰れました。

今回は久々にロードバイクで走ったのですが、左脚が少し痛むせいかイマイチパフォーマンスが出なかったです。
とにもかくにも、今シーズンも走れる季節になったので、少しは走るようにします。

走行時間 : 6時間32分43秒
走行距離 : 130.65km
最高速度 : 45.0km/h
平均速度 : 19.9km/h
総走行距離:801km
平均ケイデンス:72rpm
最大ケイデンス:145rpm
平均心拍:154bpm
最大心拍:185bpm
純有酸素運動時間:8秒(笑)
有酸素運動時間:4時間34分24秒
無酸素運動時間:3時間00分31秒

Bellavista_20090328_1 Bellavista_20090328_2 Bellavista_20090328_3 Bellavista_20090328_4 Bellavista_20090328_5 Bellavista_20090328_6
今日の夕飯:BELLA VISTA 中トロカルパッチョ + 小海老と木の子のリングイネ + イワシピザ
Bellavista_20090328_7 この前愛媛のアンテナショップに行った時に焼酎の飲み比べセットを見つけたので、店長や他のお客さんと試してみました。
栗焼酎1本と粕取焼酎2本をロックで試してみたのですが、氷が融けてくると飲みやすくていいですね。
印旛沼のお土産に買ってきた山形屋の大杉揚げが薄めの塩加減でマッチして良かったです。

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