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2009.04.19

江戸川CR 松戸〜関宿往復 (2009/04/18)

Cycling_20090418 先週に引き続き江戸川CRを北上して関宿まで行ってきました。
行きは快調だったのですが、帰りは体調がイマイチだったせいかガタガタでした。
10kmごとに休憩して回復させて帰りましたが、もう少し確実に走れるようになりたいですね。

走行時間 : 3時間47分24秒
走行距離 : 85.92km
最高速度 : 41.2km/h
平均速度 : 22.6km/h
平均ケイデンス:85rpm
最大ケイデンス:131rpm
平均心拍:142bpm
最大心拍:192bpm
純有酸素運動時間:36分28秒
有酸素運動時間:2時間56分19秒
無酸素運動時間:1時間29分51秒
累積走行距離:1106km

固定ローラーに乗っていたときの心拍数をリセットし忘れていたので心拍計関連のパラメータは30分ほど誤差が出ています。
使用しているサイコンはTREK純正のIncite Link Team心拍計ストラップキットなんですが、速度/距離/ケイデンスと心拍計のリセットが独立していてたまに心拍計のリセットを忘れますね。

Bellavista_20090418_1 Bellavista_20090418_2
今日の昼飯:BELLA VISTA ステーキランチ
久々に食べてみましたが、お肉が柔らかくてウマーです。
ちなみにBランチはスズキのパイ皮包み焼きで、ディナータイムよりもリーズナブルに食べられるのでお得かもしれません。

Doublet_20090418
今日の夕飯:だぶれっと エビドリア

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