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2009.12.20

アイウェアチェックに久々に自転車乗り

冬用ウェアもそろえたし、アイウェアも買ったので久々に自転車に乗ってみました。
今回は実家置き自転車の慣らしもかねてTREK 1.5で行ったのですが、度入りアイウェアのおかげで路面が見やすくなった事もあり自転車がだいぶ乗りやすくなった感じがあります。
サイコンの温度計は6度を表示していましたが、冬用ウェアの防寒は大したもので何の問題も無かったです。

ただ、4ヶ月ぶりの自転車で結果もボロボロでした。
今年は骨折したり仕事で死にかけたりと散々でしたが、もう一度自転車に乗りなおしてスペックをもとに戻したいですね。

走行時間 : 2時間21分39秒
走行距離 : 45.70km
最高速度 : 46.20km/h
平均速度 : 19.30km/h
平均ケイデンス:82rpm
最大ケイデンス:152rpm
平均心拍:135bpm
最大心拍:169bpm
純有酸素運動時間:45秒
有酸素運動時間:1時間23分49秒
無酸素運動時間:51分20秒
累積走行距離:59km
詳細ログ:(garmin)

Bellavista_20091219_1 Bellavista_20091219_2
今日の昼飯:BELLA VISTA ステーキランチ
最近のステーキランチはポークメインですが、肉が柔らかでウマーです。

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