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2010.06.07

江戸川CR走行 (2010/06/06)

Cycling_20100606 久々に江戸川CRを走ってきました。
左岸の工事もほぼ終了していて、舗装道路を走行できるようになってストレスが無くなりました。
とはいえ、古ヶ崎の工事は6/15までの予定で、道幅が狭くなっているので注意が必要ですね。

久々に調子良く走っていたのですが、野田橋を越えたあたりでふとサイフを忘れたことに気がつき、さすがに水分追加補給無しで関宿往復はヤバいなぁということで25kmくらいで折り返しにしました。
だいぶ調子が戻ってきたので、きっちり走れるようにしたいですね。

走行時間 : 2時間39分59秒
走行距離 : 55.70km
最高速度 : 58.00km/h
平均速度 : 20.90km/h
平均ケイデンス:88rpm
最大ケイデンス:137rpm
平均心拍:154bpm
最大心拍:180bpm
純有酸素運動時間:0時間00分00秒
有酸素運動時間:34分44秒
無酸素運動時間:2時間05分15秒
累積走行距離:1749km
詳細ログ:(garmin)
最高速度は誤計測のようです。

Bellavista_2010060_1 Bellavista_2010060_2
今日の昼飯:BELLA VISTA Bランチ

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今日の夕飯:BELLA VISTA サルシッチャ + 子羊のロースト + 小エビと空豆のリゾット
子羊のソースが甘辛でウマーです。

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